LE SPORTIF: ENTRE NUTRITION & MICRONUTRITION

Passionnée de danse et l'ayant pratiquée à haut niveau, j'ai vite compris qu'une alimentation adaptée m'aiderait à devenir plus performante et limiterait les blessures. Malheureusement, trop peu de sportifs (confirmés ou amateurs) en est conscient !

Ma spécialité en micronutrition est un atout indispensable pour accroître vos performances en tant que sportif.

Grâce à un questionnaire adapté et ciblé, nous pourrons travailler ensemble à une amélioration de l'alimentation / complémentation.

Mon rôle sera également de vous conseiller certains produits (whey, BCAA ...) en fonction des qualités nutritionnelles et de vos activités.

"Bien se complémenter, la clé de meilleures performances"

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"Faire valoir l'importance de la nutrition / micronutrition dans les compétences du sportif"

Mes compétences concernant la prise en soins du sportif:

Protocole nutritionnel détaillé en fonction des:

- phases d'entrainement

- phases de compétition

Répartition alimentaire détaillée pour les sports d'endurance (marathon, semi, trails, ultra...):

> Avant l'effort: phase de préparation détaillée jour après jour

> Pendant l'effort: répartition alimentaire précise et adaptée à l'effort

> Après l'effort: phase de récupération

Gérer la réhydratation, la phase de repos et savoir choisir des complémentations de qualité, en fonction de vos objectifs.